Многие из нас, когда слышат слово “биохакинг”, представляют людей со вживленными чипами или тех, кто внедрил в свой организм новые гены.

Но все намного проще! Если говорить простыми словами, то биохакинг - это почти все, что мы относим к здоровому образу жизни, но с использованием современных технологий. 

Мы все очень любим новые технологии, но так мало внимания уделяем возможностям нашего тела и разума. Внутри нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми и здоровыми, радоваться каждому дню и чувствовать себя прекрасно. Биохакинг как раз занимается раскрытием потенциала и возможностей нашего организма. 

Если кратко, то биохакинг состоит из нескольких основных принципов: 

• Здоровое питание
• Витамины и БАДы
• Продолжительный сон
• Физическая активность
• Гармоничное душевное состояние

Получается, что биохакинг - это всего лишь способ улучшить работу нашего организма, состояние физического и психического здоровья, а также самочувствия в целом..

Одно из самых крупных направлений биохакинга - это восполнение недостающих витаминов и минералов. Почему это важно? 

Более 80% населения испытывают нехватку витаминов в организме. Чаще всего это приводит к ухудшению настроения, снижению работоспособности, ухудшению внешнего вида, ухудшению памяти, снижению иммунитета и даже серьёзным заболеваниям. Именно поэтому биохакеры считают, что принимать витамины можно только после тщательной медицинской диагностики и выявления дефицитов. Восполнение недостающих вам витаминов и минералов может значительно изменить ваше самочувствие и продуктивность.

Таким образом, внедрение концепции биохакинга в вашу жизни поможет ее продлить и сделать намного лучше.