Менструальная чаша: многоразовое средство интимной гигиены в форме небольшого эластичного колокола. Ее вводят во влагалище, где она собирает, а не впитывает менструальную кровь. После наполнения изделие извлекают, опорожняют, промывают и устанавливают снова.
При правильном подборе и соблюдении инструкции чаша подходит для сна, спорта и плавания. Однако она удобна не всем: требуется навык введения, доступ к чистой воде и возможность регулярно опорожнять изделие. Боль, выраженное давление, затрудненное мочеиспускание и плохое самочувствие нельзя считать нормальной адаптацией.
Главное за 30 секунд
- Чаша располагается во влагалище ниже шейки матки и собирает выделения.
- Подходящий размер зависит не только от возраста и родов, но и от объема выделений, высоты шейки матки, анатомии и упругости изделия.
- Перед первым применением прочитайте инструкцию именно к своей модели.
- Вымойте руки, сложите изделие, аккуратно введите и убедитесь, что край полностью раскрылся.
- Перед извлечением сожмите основание, чтобы нарушить прилегание. Нельзя тянуть только за хвостик.
- Опорожняйте чашу с интервалом, указанным производителем, и раньше при обильных выделениях. Для многих моделей предел составляет 8-12 часов.
- С ней можно спать, плавать и заниматься спортом, если изделие установлено правильно и срок ношения не превышен.
- Обычная чашеобразная модель не предназначена для вагинального секса с проникновением.
- Лихорадка, рвота, сыпь, головокружение или резкое ухудшение самочувствия требуют немедленно удалить изделие и обратиться за помощью.
Когда нужна срочная помощь
| Симптом или ситуация | Почему это опасно и что делать |
|---|---|
| Внезапная высокая температура, рвота, диарея, сыпь, слабость, головокружение или обморок | Так проявляется синдром токсического шока. Сразу извлеките изделие, не устанавливайте снова и вызовите скорую помощь по номеру 112. |
| Сильная или нарастающая боль внизу живота, особенно с температурой или необычными выделениями | Нужно исключить воспаление и другую острую гинекологическую патологию. |
| Чаша не извлекается после нескольких спокойных попыток, появилась выраженная боль | Не используйте инструменты и не травмируйте слизистую. Обратитесь в неотложную гинекологическую помощь. |
| Очень обильное кровотечение, изделие переполняется каждый час, есть слабость или одышка | Такая кровопотеря не считается нормой. Требуется срочная медицинская оценка. |
| После извлечения внутриматочной спирали не видны нити, они стали заметно длиннее или ощущается твердая часть ВМС | Не вводите чашу повторно, используйте прокладку и срочно свяжитесь с гинекологом. |
Что такое менструальная чаша и как она работает
Большинство многоразовых моделей изготовлено из медицинского силикона, реже из термопластичного эластомера или латекса. Изделие состоит из резервуара, уплотненного края, основания и хвостика. Небольшие отверстия у края помогают уравновешивать давление и должны оставаться чистыми.
После введения край раскрывается и прилегает к стенкам влагалища. Чаша не должна присасываться к шейке матки. Ее положение ниже, чем у тампона, а хвостик остается внутри и служит ориентиром, но не ручкой для вытягивания.
Плюсы и минусы менструальной чаши
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Многоразовое применение и меньше бытовых отходов | Нужно освоить складывание, введение и извлечение |
| Не впитывает влагалищный секрет | Подходящую форму и размер иногда находят не с первой попытки |
| Можно спать, плавать и заниматься спортом | Опорожнение вне дома требует чистых рук и продуманной гигиены |
| Видно приблизительный объем кровопотери | При неправильной установке протекает или вызывает давление |
| При правильном положении не ощущается | Не подходит при отдельных заболеваниях, после операций и в раннем послеродовом периоде |
Экологичность зависит от срока службы, способа очистки и утилизации. Польза чаши состоит в удобном сборе выделений, а не в лечебном действии. Она не уменьшает продолжительность месячных и не лечит болезненные или обильные менструации.
Как выбрать менструальную чашу
Единой маркировки размеров нет: S и L у разных производителей отличаются. Сравнивайте фактический диаметр, длину и объем в миллилитрах. Для первого выбора важны следующие параметры.
| Параметр | Что учитывать |
|---|---|
| Объем | При обильных выделениях больший резервуар приходится опорожнять реже, но он не должен создавать давление. |
| Диаметр | Слишком узкая модель не удерживается и протекает, слишком широкая вызывает дискомфорт или давит на мочевой пузырь. |
| Длина | При низком положении шейки матки нужна более короткая модель, при высоком удобнее удлиненная. |
| Мягкость | Мягкое изделие меньше давит, но труднее раскрывается. Более упругое раскрывается легче, но сильнее ощущается. |
| Хвостик | Кольцо или ножка помогают найти основание. Выступающий хвостик разрешено укоротить только по инструкции. |
Высоту шейки матки оценивают во время менструации чистым пальцем: если она достигается у входа, положение низкое, если палец входит глубоко, высокое. Этот домашний ориентир приблизительный. Возраст, отсутствие родов и занятия спортом не позволяют автоматически определить размер.
Подготовка к первому использованию
Проверьте изделие: на нем не должно быть трещин, липкости, деформации или поврежденного края. Перед первым использованием обработайте его способом из инструкции. Часто производитель допускает кипячение в достаточном количестве воды в течение нескольких минут. Изделие не должно касаться раскаленного дна.
Выберите время без спешки и потренируйтесь во время менструации, когда введение легче. Вымойте руки с мылом, ополосните чашу. Допустима капля лубриканта на водной основе на край. Масляные средства и вазелин способны повредить некоторые материалы.
Как правильно вставлять менструальную чашу
- Примите удобную позу: сядьте на унитаз, присядьте или поставьте одну ногу на опору.
- Расслабьте мышцы тазового дна и спокойно выдохните.
- Сложите изделие буквой C, прижмите край внутрь способом punch-down или используйте другой вариант из инструкции.
- Свободной рукой разведите половые губы и направляйте сложенный край во влагалище немного назад, к копчику, а не вертикально вверх.
- Когда корпус окажется внутри, отпустите складку. Проведите пальцем вокруг основания и убедитесь, что нет глубоких вмятин.
- Слегка поверните основание или осторожно потяните вниз. Сопротивление указывает, что край прилегает.
Изделие должно находиться полностью внутри и не вызывать боли. Не нужно продвигать его максимально глубоко. Если хвостик натирает, сначала проверьте положение. Укорачивать его следует постепенно и только так, как разрешает производитель.
Как достать менструальную чашу
- Вымойте руки и примите удобную устойчивую позу.
- Расслабьтесь, сделайте несколько выдохов и слегка потужьтесь, чтобы основание опустилось.
- Найдите хвостик, затем переместите пальцы к основанию.
- Сожмите основание или отведите край пальцем от стенки влагалища, чтобы нарушить прилегание.
- Медленно раскачивайте изделие из стороны в сторону и выводите его вертикально, удерживая резервуар.
- Опорожните содержимое в унитаз, промойте чашу и руки.
Чаша не может уйти в матку: канал шейки слишком узок. Она способна подняться выше во влагалище, особенно после сна. Не паникуйте, сделайте паузу, расслабьте тазовое дно и повторите попытку. Пинцет, ножницы и другие предметы использовать нельзя.
Сколько можно носить чашу
Точный максимальный срок указан в инструкции конкретного изделия. Для многих моделей он составляет до 8-12 часов, но при обильной менструации резервуар заполняется быстрее. В первые циклы проверяйте наполнение через 3-4 часа, затем подберите индивидуальный интервал, не превышая предел производителя.
Спать с чашей можно, если суммарное время ношения укладывается в инструкцию. Перед сном опорожните ее, утром извлеките и промойте. Использование без месячных для тренировки допускается ненадолго при отсутствии боли, но постоянное ношение «на всякий случай» не требуется.
Как мыть и стерилизовать
Во время цикла мойте изделие прохладной или теплой питьевой водой. Если используете средство, оно должно быть мягким, без отдушек и тщательно смываться. Прочищайте отверстия чистой водой, не применяйте иглы. В общественном туалете можно опорожнить чашу, протереть чистой бумагой и установить снова, а тщательно промыть при первой возможности. Руки нужно вымыть до и после процедуры.
Между циклами применяйте способ обработки из инструкции: кипячение, специальный контейнер или разрешенные таблетки. Не помещайте изделие прямо в микроволновую печь. Храните полностью сухим в воздухопроницаемом мешочке, не в герметичном пластиковом пакете.
Замените чашу, если появились трещины, липкость, стойкий неприятный запах, деформация или повреждение поверхности. Срок службы зависит от материала и рекомендаций производителя, а изменение цвета без повреждения не всегда означает непригодность.
Почему менструальная чаша протекает или не раскрывается
| Проблема | Что проверить дома |
|---|---|
| Протекание сразу после введения | Край не раскрылся, шейка матки осталась рядом с резервуаром, а не над ним, или отверстия загрязнены. |
| Протекание через несколько часов | Резервуар переполнен. Сократите интервал опорожнения или рассмотрите больший объем. |
| Чаша не раскрывается | Попробуйте другую складку, проведите пальцем вокруг основания, поверните изделие. Очень мягкая модель раскрывается труднее. |
| Изделие сползает или выпадает | Размер или упругость не подходят, мышцы тазового дна не удерживают его, изделие введено слишком низко. |
| Давление на мочевой пузырь | Диаметр или жесткость избыточны. Извлеките изделие и подберите более мягкий или узкий вариант. |
| Боль при введении | Остановитесь. Проверьте расслабление, количество смазки и размер. Повторяющаяся боль требует осмотра гинеколога. |
Можно ли купаться, плавать и заниматься спортом
С правильно установленной чашей можно плавать в бассейне и море, принимать душ, бегать и тренироваться. Вода не должна попадать в резервуар в значимом объеме. Опорожните его перед плаванием и промойте после, если подошло время замены. Во время занятий проверьте, не вызывает ли модель давление и не смещается ли при напряжении мышц.
Менструальная чаша для подростков и девственниц
Жесткого минимального возраста нет. Подросток может использовать чашу после начала менструаций, если понимает инструкцию, способен соблюдать гигиену и сам этого хочет. Для начала часто удобнее небольшая мягкая модель, но размер выбирают по анатомии и объему выделений.
Медицинского теста на «девственность» не существует, а вид девственной плевы не доказывает наличие или отсутствие половой жизни. Введение способно растянуть или травмировать ее ткань, поэтому при личных, культурных или религиозных опасениях лучше выбрать наружное средство гигиены. Боль преодолевать нельзя. Подростку можно заранее обсудить выбор с детским гинекологом.
Секс, контрацепция и внутриматочная спираль
Обычная колоколообразная модель не предназначена для вагинального секса с проникновением: это вызывает боль, травму и смещение изделия. Менструальный диск располагается иначе, и отдельные производители допускают проникновение с ним, но диск не является контрацептивом и не защищает от инфекций.
При установленной ВМС сначала проконсультируйтесь с гинекологом. Во время извлечения чаши необходимо нарушать прилегание до вытягивания и не захватывать нити спирали. После установки или замены ВМС врач определяет, когда можно вернуться к внутренним средствам гигиены. Чаша также не служит методом предупреждения беременности.
Чаша, тампон, прокладка или диск
| Средство | Особенности |
|---|---|
| Чаша | Собирает кровь, многоразовая, требует навыка и обработки. |
| Тампон | Впитывает выделения, одноразовый, удобен для плавания, требует своевременной замены. |
| Прокладка | Не вводится во влагалище, проста в использовании, может натирать и смещаться. |
| Менструальный диск | Располагается у свода влагалища, отличается по введению и извлечению, бывает одноразовым или многоразовым. |
Лучшего варианта для всех нет. Можно сочетать средства в разные дни цикла. При первых попытках с чашей ежедневная прокладка или менструальное белье защищают от случайного протекания.
Когда не следует использовать чашу
Отложите применение при остром воспалении влагалища, выраженной боли, незаживших травмах, сразу после родов, выкидыша или гинекологической операции. Возврат к внутренним средствам согласуют с врачом после заживления. Не используйте поврежденное изделие и не делитесь им с другим человеком.
При опущении тазовых органов, вагинизме, хронической тазовой боли, тяжелых нарушениях моторики рук или невозможности соблюдать гигиену нужен индивидуальный выбор с гинекологом. Аллергия на латекс требует изделия из другого материала.
Вывод
Менструальная чаша безопасна при правильном выборе, чистых руках, регулярном опорожнении и обработке по инструкции. Ее преимущества: многоразовое использование, свобода движений и возможность видеть объем выделений. Основные минусы: период обучения, подбор формы и необходимость ухода. Изделие не должно причинять боль. При температуре, сыпи, рвоте, обмороке, сильной боли или очень обильной кровопотере его удаляют и обращаются за медицинской помощью.
Частые вопросы
Со скольки лет можно использовать менструальную чашу?
После начала менструаций, если подросток сам выбирает этот способ, понимает инструкцию и соблюдает гигиену. Фиксированного медицинского возраста нет.
Можно ли спать с менструальной чашей?
Да, если время от установки до извлечения не превысит срок из инструкции. Перед сном резервуар лучше опорожнить.
Можно ли купаться с менструальной чашей?
Да. Правильно установленное изделие подходит для моря и бассейна. Перед плаванием проверьте положение и наполнение.
Почему менструальная чаша протекает?
Чаще она не раскрылась, переполнилась, расположена рядом с шейкой матки или не подходит по диаметру и упругости.
Может ли менструальная чаша застрять?
Она не попадет в матку, но способна подняться выше во влагалище. Расслабьтесь, слегка потужьтесь и обязательно нарушьте прилегание перед извлечением.
Что лучше: менструальная чаша или тампон?
Универсального победителя нет. Чаша многоразовая и собирает кровь, тампон одноразовый и впитывает ее. Выбор зависит от комфорта и условий гигиены.
Литература
- Всемирная организация здравоохранения. Менструальное здоровье. Информационный бюллетень.
- Роспотребнадзор. Интимная гигиена девушек.
- Гинекология. Национальное руководство. Под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, В.Н. Серова, И.Б. Манухина, В.Е. Радзинского. Москва: ГЭОТАР-Медиа.
- Акушерство. Национальное руководство. Под ред. Г.М. Савельевой, Г.Т. Сухих, В.Н. Серова, В.Е. Радзинского. Москва: ГЭОТАР-Медиа.
- Менструальные чаши и урогенитальные инфекции: есть ли связь? Обзор результатов систематического исследования.
